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通过复习成为临时记忆

通过复习成为临时记忆

[来源:未知]    [作者admin]    [日期:2018-07-27 13:19]    [热度:]

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  本报讯(记者刘璇 见习记者苏金妮 通讯员谯玲玲 陈菁)“刚说过的话转个身就忘了,东西放哪了怎么都想不起来,我是不是提前进入老年痴呆了?”越来越多的年轻人抱怨自己的记忆力大不如前,感慨自己越来越健忘。

  针对老年人容易出现记忆障碍、痴呆等问题,武汉大学人民医院、武汉大学中南医院、武汉协和医院、武汉市第一医院等不少大医院近年来都开设了“记忆门诊”。然而,长江日报记者在近日采访中了解到,因总爱忘事、记忆力变差、反应慢等原因,到医院“记忆门诊”求诊的40岁以下的年轻人占了近两成。

  最近两年,在通讯公司工作的李伟感觉记忆力大不如前,老是丢三落四,忘这忘那。“现在我只记得妈妈的手机号,因为她的号码里有4个一样的数字。”李伟不好意思地说,就连给老婆打电话都要翻通讯录。有时领导交代事情,转个身就忘了。“身边好多朋友都有跟我一样的情况。”

  2、x月xx日至x月xx日,四至六年级各辅导员组织队员开展以“植树节”为主题的手抄报活动,内容都是以关于“植树节的来历”、“植树与环保”、“有关植树节的活动”为主。孩子们充分精心设计,仔细查找资料,编办出了一张张版面精美,内容丰富的环保小报。

  文章第二段与第一段形成了鲜明的对比,通过欲抑先扬的形式引发人们思考,提出了“科技发展”如果脱离了“人性化”那将会变成一种异化力量。进而将“人性化”与“科技”之间更加紧密的关联在了一起。

  不会是老年痴呆吧?担心不已的他找到武汉大学中南医院神经内科肖劲松副教授。详细问诊得知,35岁的李伟是个“手机控”,平时没事就抱着手机刷微博、发微信、看视频,一天至少要在手机上耗费四五个小时。

  “年轻人的记忆力变差正在成为普遍现象,过度依赖智能数码产品是祸首。”肖劲松解释。目前,智能手机已成为年轻人娱乐、获取资讯和社交沟通的主要途径。随着信息搜索比记忆占据更重要的位置,负责记忆的大脑区域就会变得越来越懒,记忆力得不到充分锻炼和激活,会处于懈怠状态,记忆力自然就会下降,出现精神难集中、记忆力衰退、丢三落四等情况,严重者可能连自己的电话号码都记不住。

  武汉大学人民医院记忆门诊毛善平主任医师介绍,该门诊平均每年接诊千余例病人,其中40岁以下的患者占了近两成。他透露,这类患者虽然看似有认知功能障碍,如记忆力、注意力、判断力等下降,但往往“稍微想一下”“提醒一下”就可以回想起来。经诊断,绝大多数是因为压力、睡眠、心理等问题引起的。

  肖劲松介绍,人对于事物的记忆,包括编码、存储、复习和提取四个步骤。最初的即时记忆只有几秒钟,通过复习成为临时记忆,再复习成为长期记忆,然后存贮在大脑里,供随时提取。任何需要的信息都能依靠智能电子产品找到,过度依赖的结果就是大脑的记忆被替代,很多我们以为已经记住的事情其实只是即时记忆和临时记忆,转个身就忘记很正常。

  肖劲松指出,这种健忘并不是大脑本身出现了问题,而是一些不良的生活习惯导致。他解释,很多年轻人习惯睡前玩手机,长期熬夜容易出现失眠、易怒、焦虑不安等症状,同样会影响注意力和记忆力。压力大也是导致健忘的因素,压力过大过久,身体和心理处于应激状态,易焦虑,这也会影响记忆力。

  肖劲松透露,“数码痴呆症”不同于“痴呆症”,它是一种依赖症,不需要特殊治疗。除了让自己的生活变得“单纯”一点外,重要的是注意劳逸结合,并养成练习记忆力的习惯。

  他建议市民将工作和生活严格区分开,尝试在工作之外,尽量少用甚至不用数码产品。来自外界的干扰少了,大脑就会腾出空间,去记忆更重要的信息。


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